科学睡眠让美梦成真

——湖南衡阳石鼓区朝阳小学落实“五项管理”之睡眠管理

中国报道讯(邓小保 肖宛玲 闵娣娣 何婕) 9月28日上午，湖南省衡阳市石鼓区朝阳小学利用班会时间以“科学睡眠让美梦成真”为主题开展了睡眠管理专题教育活动。

班会时间以“科学睡眠让美梦成真”为主题开展了睡眠管理专题教育活动

为进一步落实国家教育部提出的加强中小学生睡眠管理工作，引导该校学生形成良好的睡眠习惯，养成良好的作息规律，促进自身身心健康发展。班会上，各班主任通过观看图片、播放视频等形式向全体学生普及科学睡眠知识，宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。在班主任的教导下，同学们懂得要按时入睡，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，并亲自动手制作一份“我的美梦计划”。

亲自动手制作一份“我的美梦计划”

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是保持身体健康的基石。本次班会活动使石鼓区朝阳小学的同学们充分认识到睡眠的重要性，懂得只有做到健康睡眠，坚持劳逸结合、适度锻炼，才能有更充沛的精力去学习，去实现理想。该校负责人表示，石鼓区朝阳小学各班级还将持续开展评选“睡眠小达人”的活动，实行纸质周睡眠打卡，切实保障学生们的睡眠时长，提高睡眠质量。

责任编辑：刘霞