湖南衡阳石鼓区柏树嘴社区新时代文明实践站开展《老年健康科普知识》讲座活动

中国报道讯(邓小保 何珊 报道)为增强辖区老年人的健康意识，营造有利于老年人健康生活的社会环境，7月21日，湖南省衡阳市石鼓区柏树嘴社区新时代文明实践站开展老年健康科普知识讲座活动。

讲座中

讲座中，社区党总支书记、计生协会会长详细地向居民讲解健康的几大要素，包括合理膳食、适量运动、心理平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮;如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担;重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心理平衡，保持快乐的心态。

通过此次讲座，提高了老年人的健康素质，帮助群众增长健康知识，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围。

责任编辑：刘霞