偏瘫患者的“武林秘籍”（二）

中国报道讯(张立 张钰 报道)湘乡康复医院的康复治疗师们为偏瘫患者提供的“武林秘籍”(二)部分来了，主要是针对功能大部分已恢复，但力量协调控制能力较差的患者而编制的。内容重点突出躯干核心力量，促进运动分离的形成，提高肢体的协调能力。运动幅度不大，以有氧运动为主。注意：配合呼吸，切勿瞥气。

1、仰卧摸膝

要点：仰卧平躺双腿屈曲，膝盖之间保持一拳的距离，双脚踩于地面，眼睛平视前方。双手放于大腿上，边呼气，边把手顺着大腿向膝盖滑动。这个动作要越慢效果越好，每组15-30个，每天4组。

2、核心肌力强化

要点：两点支撑。患者四点跪位，家属在患者一侧，必要时给与患者腰部稳定辅助，患者先抬起一侧上肢或者下肢，稳定后另其抬起对侧上下肢，然后稳定10~20秒。两侧交替。

3、平板支撑

要点：患者俯卧时支撑或手支撑，足蹬在床面予以稳定。姿势稳定后将臀部抬起，脊柱、骨盆、髋、膝关节均保持中立位伸直，然后稳定10~20S。

4、站姿平举转体

要点：两脚开立，与肩同宽，身体挺直，双臂前平举，保持手臂伸直，转动上体，从一侧到另一侧，接近最大幅度，同时呼气，然后还原到开始姿势，同时吸气。两侧重心转移，重复锻炼。动作过程发力持续均匀缓慢流畅，每组15~30个，一天3组。

5、心肺激活

要点：双脚开立，与肩同宽，健侧手固定，患侧手向健侧手固定方向发力出拳，拳头集中向下发力，末端拳力集中，出拳迅速配合呼吸。每组15~30个，一天4组。

责任编辑：刘 霞