传承中华文化，享受健康生活

中国报道讯  (邓小保 肖春艳 报道)为了提高国民的身体素质和健康水平，促进全民健康和全面小康社会的建设。4月28日，四川省广安市广安区老体协庆"五一”太极拳健身气功展演活动在广安市渠江公园举行。

全民健身是一项长期而艰巨的任务，需要全社会的共同努力和支持，让我们一起行动起来，积极参与健身活动，共同推动全民健身事业的发展。全民健身是国家的战略任务，也是每个公民的责任和义务。国家通过制定相关政策和措施，鼓励和支持全民参与健身活动，提供更多的健身设施和服务，营造良好的健身氛围和环境。同时，国家也倡导科学健身、文明健身、安全健身的理念，引导人们树立正确的健身观念和行为，提高健身的科学性和有效性。

太极拳八法五步

八法五太极拳是一种以八法和五步为基础的太极拳流派，它融合了太极拳的技击和健身功能，是一种兼具实战和养生的优秀拳种。八法指的是太极拳中的八种基本技法，包括掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；五步则是指太极拳中的五种基本步法，包括进、退、顾、盼、定。八法五太极拳注重内外兼修，强调以意行气，以气运身，讲究的是内外合一、刚柔相济、动静结合、虚实相生。练习八法五太极拳可以增强身体的柔韧性和力量，提高身体的协调性和反应能力，有助于培养人的意志品质和精神修养。同时，八法五太极拳也是一种具有深厚文化底蕴和历史传承的武术项目，是中华民族传统文化的重要组成部分

太极功夫扇

太极扇是一种结合了太极拳和扇术的健身运动，也是一种具有传统文化特色的艺术表现形式。太极扇的运动主要以腰为轴，以手为鞭，以内为源，以外为机，讲究的是内外合一、刚柔相济、扇随人转、形神兼备。练习太极扇可以增强身体的柔韧性和平衡能力，提高心肺功能，缓解压力，也有助于培养人的精神气质和文化素养。同时，太极扇也是一种集健身、娱乐、表演和文化交流于一体的运动项目，深受广大人民群众的喜爱和追捧。

和太极拳   

和太极拳是一种以和谐、平衡、自然为理念的太极拳流派，它注重内外兼修，强调身心合一、动静结合、刚柔相济，追求的是人与自然的和谐统一。和太极拳的动作流畅自然，节奏舒缓，注重呼吸与动作的配合，讲究的是以意行气，以气运身，以内催外，以外显内。练习和太极拳可以增强身体的柔韧性和平衡能力，提高身体的协调性和反应能力，有助于培养人的精神气质和文化素养。同时，和太极拳也是一种具有深厚文化底蕴和历史传承的武术项目，是中华民族传统文化的重要组成部分。

广安和太极团队祝世界人民五一节快乐

随着最后一个太极动作的缓缓收势，本次太极拳健康气功展演活动也圆满结束。在这次活动中，大家共同感受到了太极拳的博大精深和独特魅力。太极拳不仅是一种健身气功，更是一种生活态度，它教会我们如何以柔克刚，如何与自然和谐共处。通过练习太极拳，我们不仅锻炼了身体，提高了身体素质，更在心灵深处得到了一种宁静和平和。太极拳让我们学会了如何调整呼吸，如何放松身心，如何在忙碌的生活中找到一片宁静的天地。

责任编辑：刘霞