康养胜地 醉美石台

在皖南腹地，黄山与九华山之间，深藏着一片被天地眷顾的秘境——石台县。这里群山叠翠，碧水蜿蜒，云雾如纱般轻笼峰峦，每一寸土地都浸染着自然的慷慨馈赠。作为"中国原生态最美山乡"和"中国生态硒都"，这片土地因富含滋养生命的硒元素而愈发神秘。当清泉流过赭红色的岩层，当新芽穿透乌金色的沃土，来自大地深处的古老能量，正悄然孕育着大健康时代的天然宝藏。

沿着这方灵秀山水蜿蜒而过的秋浦河，仿佛一条缀满诗韵的碧玉绦带。千年前，李白踏浪行吟，将十七首《秋浦歌》的平仄融入粼粼波光；千年后，西黄山富硒农业园里，茶垄与流泉仍在续写着诗篇的韵脚。漫步河畔，可见苍翠峰影在澄澈水镜中婆娑，更可循着缕缕茶香探入青霭深处——采茶人指尖翻飞处，新焙的富硒茶正吐纳着云雾的灵气；茶博园中游人俯身轻捻嫩芽，品啜间，茶汤携着硒泉的清冽滑过喉间，恰似触碰到了大地与时光交织的生命秘语。  

秋浦河

石台的山水也是天地挥毫的杰作，更是涤荡心灵的圣境。仙寓山海拔逾千米，空气中负氧离子浓度极高，每一次呼吸都似在涤荡肺腑。山间珍硒山庄隐匿于竹林深处，木窗布衣、青石小径，都市人于此卸下喧嚣，枕繁星入眠，听晨露滴落。盛夏时节，旅人结伴而来，一住半月，在硒餐与禅修中重拾身心平衡。

而牯牛降的奇峰如巨龙盘踞，云海翻涌时，山峦若隐若现，恍若仙境。曾经因交通闭塞而鲜为人知，如今观光步道蜿蜒而上，特色民宿依山而建，让美景触手可及。七井山的秋日则是色彩的狂欢，村民将辣椒、玉米、南瓜铺满晒场，五色斑斓的“晒秋图”与层林尽染的山峦相映成趣。自驾穿越山乡秘境，古桥流水、青瓦白墙掠过车窗，仿佛驶入一幅流动的水墨长卷。  

牯牛降风景区

蓬莱仙洞的溶洞奇观令人叹为观止，洞内钟乳石千姿百态，灯光映照下宛如水晶宫殿；洞外红叶如火，与洞内清凉形成奇妙对比，成为探秘者的天堂。醉山野的飞瀑如银练垂落，黄崖大峡谷内水雾氤氲，负氧离子充盈，徒步其间，偶遇松鼠跃枝，野趣盎然，恰似“人在画中游，心随山水醉”。  

石台的美食是自然与人文的共舞，每一口皆蕴藏山水的灵韵。富硒土鸡肉质紧实，以山泉水慢炖，汤汁金黄，鲜香沁脾；秋浦小河鱼取自清冽河水的野生鱼群，佐以山椒清蒸，鲜嫩中透一丝辛辣；石台锅贴饺外皮酥脆，内馅以富硒猪肉与野菜调制，咬一口汁水四溢，唇齿留香。

秋浦小河鱼

蒿子粑以清明嫩蒿与糯米相融，清香扑鼻，是春日的限定诗意；石台一品锅汇聚山珍野味，层层叠叠的食材在陶锅中慢煨，滋味醇厚，宛如大地丰饶的缩影。若想品味极致山珍，西黄山富硒主题客栈的“硒宴”不可错过，硒米、硒茶、硒菌汤，搭配农家腊肉与山间野菜，诠释“食补胜药补”的千年智慧。  

严家古村

石台的魅力流淌在徽派古村的雕花窗棂间，回荡在傩戏的鼓乐声中。严家古村的青石板路蜿蜒，白墙黛瓦间雕花静诉百年沧桑。村口千年古树下，老者手捧茶盏，讲述徽商驮茶出山的传奇。傩仙镇以“仙侠”为魂，傩戏面具色彩斑斓，鼓乐声中舞者腾挪跳跃，恍若穿越至古老的祭祀现场。

洪墩村曾是知青的栖居地，仿古修缮的老民屋中，游客可品茶论道，体验“慢生活”的禅意，穿布衣、食素食，与时光和解。每逢节庆，四番锣鼓的鼓点响彻山野，龙灯翻飞，篝火映红夜空，游人亦可舞入狂欢，感受山野的热情。  

榉根关古徽道

这片土地不仅滋养身心，更铭刻着红色的壮烈与坚守。榉根关古徽道曾是红军北上抗日的战场，战壕遗迹至今犹存，见证着革命的热血与信仰。仙寓山的红色文化展示馆以实物与影像重现峥嵘岁月，让游客在山水间感悟历史的重量。今日的石台，绿意更胜往昔。森林覆盖率逐年攀升，国土绿化工程让荒山重披绿装，林下种植铺就生态与经济双赢之路。池祁高速贯通后，“高速时代”缩短了石台与世界的距离，游客不再“一日匆匆”，而是流连于“住一周不够”的深度体验。  

石台的四季皆可成诗。春日里，山野间杜鹃如霞，油菜花海铺满梯田，采茶女头戴竹笠，指尖翻飞于茶垄之间，硒茶的清香随山风飘散。盛夏时节，秋浦河成为避暑胜地，竹筏轻荡，水波潋滟，孩童赤脚追逐游鱼，笑声惊起白鹭翩跹。深秋的石台是色彩的盛宴，七井山的晒秋图如火如荼，村民将丰收的喜悦晾晒于天地之间，红柿挂枝头，银杏落满径，山间薄雾与炊烟交织，勾勒出田园牧歌的画卷。冬日则归于静谧，蓬莱仙洞外霜雪覆松，洞内暖意融融，温泉氤氲的热气中，游人手捧硒茶，静听落雪簌簌，仿佛时光在此凝滞。

石台县

康养之韵更渗透于石台的日常。晨曦微露，仙寓山的太极爱好者迎风起势，衣袂飘飘；午后，硒茶园里茶艺师素手烹茶，讲述硒元素与长寿的奥秘；暮色中，富硒农庄的篝火旁，老中医传授药膳食补的秘方，山核桃、黄精蜜饯成为旅人归程的行囊珍品。石台人常说：“我们的日子，是硒土里长出来的。”  

今日的石台，正以生态为笔，书写绿色传奇。昔日的荒山化作林海，山间步道串联起古村与秘境，智慧旅游系统让深山美景“触屏可及”。抽水蓄能电站的蓝图徐徐展开，清洁能源与青山绿水共生；数字游民基地吸引都市青年，他们将电脑架在硒茶园旁，于代码与茶香中寻得平衡。而石台人始终坚信，守护这片土地，便是守护未来的希望。 （方继明） 

责任编辑：刘霞