会县结对赋能成长！湖南省睡眠研究会青少年心理健康夏令营暖“心”启航

为深入贯彻落实青少年心理健康促进行动，助力县域青少年身心健康发展，8月22日，由湖南省睡眠研究会携手珠晖区科学技术协会、南华大学附属南华医院睡眠医学中心共同开展的会县结对科普行动——“‘心’启航，轻松行”青少年心理健康夏令营，在南华大学附属南华医院顺利举行。此次活动聚焦青少年心理成长需求，通过专业心理干预与体验式学习，为13-18岁青少年搭建心理赋能平台，推动会县科普协同合作，用心守护青春心灵。

活动主要面向存在轻度焦虑、抑郁、社交困扰等心理状态的青少年，围绕“核心治疗、成长发展、家庭支持”三大目标体系精心规划。旨在借助心理干预手段，缓解青少年的焦虑、抑郁等情绪症状，提升他们的情绪管理与社交能力；同步培养心理韧性、共情协作等成长素养；同时为家长提供养育支持，促进亲子间的有效沟通，全方位守护青少年心理健康。

开营仪式现场

开营仪式上，湖南省睡眠研究会秘书长、南华医院神经内科主任张平发表致辞。他指出，青少年时期是睡眠习惯与心理状态养成的关键阶段，当前部分青少年面临睡眠不规律、情绪调节能力不足等问题，同时强调活动意义，鼓励青少年敞开心扉探索成长。他表示，湖南省睡眠研究会始终将“睡眠健康科普”作为重点工作方向，此次会县结对科普行动是研究会推动优质健康资源下沉、服务基层青少年的重要实践。希望通过夏令营，让孩子们认识到睡眠与心理健康的紧密联系，掌握科学的睡眠方法与情绪管理技巧，为未来的健康成长筑牢坚实基础。

夏令营当日，在南华大学附属南华医院睡眠医学中心主任和谢言青护士长的带领下丰富的课程环节有序推进。OH卡牌探索环节，在导师引导下，青少年借卡牌“破冰”，挖掘自我潜意识；情绪管理课程中，导师传授负面情绪应对技巧，助力青少年穿越“情绪迷雾”；渐进式肌肉放松、腹式呼吸练习，让身心在专注中释放压力；趣味互动里，压力气球游戏成为情绪“出口”，在欢笑声中积压的烦恼消散；故事分享与星空合唱团环节，青少年们或倾诉成长故事，或共唱心灵旋律，在共鸣中建立支持网络，收获温暖与力量。

课程实践中

作为会县结对科普行动的重要实践，湖南省睡眠研究会充分发挥专业优势，积极联动县域资源，将科学心理服务下沉至基层。此次活动不仅为青少年提供了心理疗愈的契机，更通过家庭支持环节，提升家长的养育能力，促进县域青少年心理健康生态的构建。后续，研究会将持续深化会县合作，开展形式多样的科普活动，为更多青少年筑牢心理“防护墙”，助力他们青春“心”启航，轻松奔赴成长之路。（邓小保 陈蕾 谢言青）

责任编辑：刘霞