南华医院开展 “世界睡眠日”公益讲座及义诊活动

中国报道讯(邓小保 报道)3月21日是第21个世界睡眠日，主题为“规律睡眠 健康未来”。为了让大家深刻意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，拥有最佳的生活质量，南华大学附属南华医院睡眠医学中心开展了线上专家睡眠知识讲座、答疑与线下义诊科普宣教相结合的多种活动形式，持续为广大群众科普健康睡眠相关知识。

义诊活动现场

据统计资料显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。南华大学附属南华医院院长汤永红教授表示，健康的睡眠是人体生命活动重要的组成部分，三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠障碍不仅影响人体生长发育、组织修复、机体平衡、心理健康等诸多方面，还将引发高血压、糖尿病、肿瘤等诸多疾病，严重危害人体健康。

南华大学附属南华医院院长汤永红教授开讲

据统计资料显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，为加大睡眠宣教力度，本次活动分三天进行。

讲座现场

3月19日，该中心在衡阳市公交集团公司开展线下科普知识讲座与义诊。活动现场，公交公司员工、家属慕名而来，汤永红教授以“健康与睡眠”为题，用通俗易懂的语言，结合生动案例以及司机的工作特性与睡眠的关系，开展了精彩的知识讲座。讲座过后，医务人员向参会人员发放宣传资料，开展睡眠障碍健康咨询、心理健康咨询，讲解有关睡眠、失眠、心理健康等方面的知识。

义诊活动现场

义诊活动现场

义诊活动现场

为方便更多群众观看科普讲座，3月21日上午，汤永红教师又采用线上直播的形式开展睡眠科普讲座与答疑，许多网友提成了自己的睡眠问题，汤教授都一一耐心解答，并给出合理的建议。

南华大学附属南华医院院长汤永红教授

为增加惠民力度，3月22日上午，该中心又在南华大学附属南华医院门诊大厅又开展了一场大型义诊，前来咨询的市民也是络绎不绝。

义诊活动现场

汤永红提醒，预防和治疗睡眠障碍，认清其本质是关键，强调病因，有针对性的进行调整和康复;其次，养成劳逸结合的科学的工作生活方式，讲究睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯，尽量戒掉睡前“刷”手机等电子产品的习惯;此外，生命在于运动，适当参加体育锻炼必不可少;最后，如有必要，可以选择正规医院进行心理调节和短期的药物辅助干预。

责任编辑：刘霞