四川巴中巴州区奇章中学开展考前心理健康讲座

符瑞珍老师教同学们一起玩以“初三”为关键词的“左抓右逃”游戏

心理健康讲座现场

中国报道讯(邓小保 报道)为有效缓解高初三毕业班学生的紧张情绪，释放心理压力,引导学生正确调整心态,以饱满的精神状态迎接高、中考，近期，四川省巴中市巴州区奇章中学校组织心理辅导老师分别为即将参加中、高考的学子们举行了心理健康讲座。

在讲座开始时，符瑞珍老师教同学们一起玩以“初三”为关键词的“左抓右逃”游戏，通过这个“小热身”，营造一个非常轻松的讲座氛围。接着，符老师站在初三学生的角度分析了大家的心理现状，以现场提问方式测试了学生的心理压力，巧妙地教给学生释放压力的方法。符老师最后激励学生要坦然应对中考，因为正确的方法和良好的心态是考试成功的法宝。张锦玥老师以“放飞心灵、坦然面对”为主题，助力高考学子成就梦想。讲座中，张老师从理性情绪ABC理论出发，引导同学们换个角度看问题。随后，张老师交给同学们自我情绪管理与调节的方法，让全体高三同学现场进行了一次放松解压训练。

讲座结束，同学们纷纷表示在此次讲座中获益良多，充分认识到了掌握放松减压知识的重要意义，提高了压力与情绪管理的能力，增强了复习应考的信心。

学校心理健康教育负责人徐菲玲表示，考前焦虑、感觉压力大是考生备考过程中的正常现象，为考生提供心理援助是学校心理辅导室的重要工作。近年来，学校高度重视并不断提高心理健康老师的专业水平，加强心理辅导室建设，多措并举，以促进学生身心健康，为学生成长、成才保驾护航。

责任编辑：刘霞